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题名:
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协调性提升书 / (美)艾比盖尔·埃尔斯沃斯(Abigail Ellsworth)著 , 项星星译 |
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ISBN:
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978-7-5060-5379-2 价格： CNY39.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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155页 插图 25cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 东方出版社 出版日期： 2013 |
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内容提要:
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本书目的是让你学会如何调动、训练和加强核心肌肉，使得它们处于最佳的力量和活动状态中。核心肌肉是支撑整个身体、靠近脊柱的深层肌肉层。它们产生内部压力，以支持肌肉发生紧张性推力(比如在婴儿时期的动作行为)，或者帮助身体排出废物(比如呕吐、排便、放屁)。这些核心肌肉分为两类：主要核心肌肉和次要核心肌肉。 |
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主题词:
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运动训练 图解 |
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中图分类法:
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G808.1-64 版次： 4 |
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主要责任者:
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埃尔斯沃斯 著 |
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次要责任者:
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项星星 译 |
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责任者附注:
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艾比盖尔·埃尔斯沃斯，在宾夕法尼亚州滑石大学获得其物理治疗博士学位。她拥有一家有关普拉提课程、康复治疗和运动健身的训练中心。她已经发表了一些关于身体肌肉运动和最有效的运动的研究报告。她的专长是研究核心肌肉稳定性及脊柱康复。 |
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索书号:
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G808.1-64/4324 |