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题名:
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体能增强书 / (美)帕特·莫纳夏(Pat Manocchia)著 , 乐乐译 |
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ISBN:
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978-7-5060-5376-1 价格： CNY38.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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148页 插图 26cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 东方出版社 出版日期： 2013 |
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内容提要:
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本书讲述的是一种涵盖五项基本训练项目的常规强化训练机制，这份训练机制中囊括了每一项具体的身体运动项目。下面是对这五项基本训练项目的基本介绍、各项训练中所涉及的主要肌肉部分，以及每项运动所属的运动类型。在本书中，旋转动作包括两种基本动作：使用单侧的阻力产生转体扭矩，或者通过在不同平面做同样的基本动作来产生转体扭矩。针对每一项基本动作练习，都涵盖了10～15种改编动作，这使得每一次训练对身体起到的作用都会有微妙的不同。 |
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主题词:
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力量训练 图解 |
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中图分类法:
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G808.14-64 版次： 4 |
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主要责任者:
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莫纳夏 著 |
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次要责任者:
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乐乐 译 |
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责任者附注:
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帕特·莫纳夏，在纽约创办了一家属于自己的预防医学帕拉斯特拉中心，并在那里亲自担任指导教练一职。帕拉斯特拉中心是一家集医疗与健美于一体的综合机构。 |
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索书号:
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G808.14-64/4421 |