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题名:
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大脑减压书，让身心脑都放松下来 [ 专著] da nao jian ya shu ， rang shen xin nao dou fang song xia lai / 张季声主编 , |
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ISBN:
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978-7-5388-9896-5 价格： CNY36.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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152页 26cm |
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出版发行:
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出版地： 哈尔滨 出版社： 黑龙江科学技术出版社 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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你是否总感到强烈的压力让你喘不过气来，焦躁不安的负面情绪充满整个内心，还经常失眠，给工作和生活都造成了巨大的影响，甚至患上抑郁症……本书从大脑产生压力的原因说起，从饮食、生活、运动、按摩、心理保健等多个方面介绍缓解身心压力的方法，图文并茂，内容实用，满满干货。无论您是长期在办公室内用脑过度的都市人，还是想要加强大脑锻炼、预防老年痴呆的人群，希望本书能给您指引，享受幸福的人生。 |
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主题词:
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心理压力 调节(心理学) |
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中图分类法:
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B842.6-49 版次： 5 |
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主要责任者:
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张季声 zhang ji sheng 主编 |
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索书号:
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B842.6-49/1224 |