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题名:
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青少年身体训练动作手册 [ 专著] qing shao nian shen ti xun lian dong zuo shou ce / 王雄主编 , |
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ISBN:
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978-7-115-52020-3 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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62页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2019.12 |
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内容提要:
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本书首先介绍了拉伸训练的基础知识和生理机制，然后介绍了拉伸训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势，接着对8 0个拉伸训练动作进行了分步骤演示和讲解，最后提供了针对不同需求、不同体能水平的11个训练计划，旨在帮助青少年获得正确的训练指导，有效提升体能水平。 |
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主题词:
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青少年 健身运动 |
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中图分类法:
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G808.17-62 版次： 5 |
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主要责任者:
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王雄 wang xiong 主编 |