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题名:
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青少年身体训练动作手册 [ 专著] qing shao nian shen ti xun lian dong zuo shou ce / 王雄主编 , |
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ISBN:
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978-7-115-52021-0 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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74页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2019.12 |
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内容提要:
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哑铃是一种占地少、携带方便且极具趣味性的健身器械，非常适合青少年进行体能训练。本书首先介绍了哑铃的来源、发展、训练优势及选择方法等基础知识，并讲解了哑铃训练在青少年身体素质提升锻炼中的优势与注意事项。接着，本书采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过7 0个碰铃训练动作进行了讲解。此外，本书提供了针对不同训练目标及人群的7个训练计划，旨在帮助青少年获得正确锻炼指导，有效提升体能水平。 |
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主题词:
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青少年 身体训练 |
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中图分类法:
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G808.17-62 版次： 5 |
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其它题名:
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哑铃训练 |
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主要责任者:
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王雄 wang xiong 主编 |