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题名:
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中老年人力量训练指南 zhong lao nian ren li liang xun lian zhi nan / (美)托马斯·R.贝希勒(Thomas R. Baechle)，(美)韦恩·L.威斯科特(Wayne L. Westcott)著 , 张佳兴，陆洪军，计百成译 |
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ISBN:
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978-7-115-50424-1 价格： CNY98.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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14,324页 图，照片 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2019.04 |
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内容提要:
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本书旨在为中老年群体提供有关设计和发展安全、有效力量训练计划的重要信息，包含了中老年群体评估力量训练水平的方法，还有负重训练、自重训练、弹力带训练和健身球训练等推荐方法。书中提供了基本训练和进阶训练的示例方案，以及针对特定运动的训练计划。 |
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主题词:
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中年人 力量训练 |
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主题词:
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老年人 力量训练 |
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中图分类法:
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G896 版次： 5 |
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中图分类法:
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G808.14-62 版次： 5 |
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主要责任者:
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贝希勒 bei xi le 著 |
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主要责任者:
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威斯科特 wei si ke te 著 |
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次要责任者:
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张佳兴 zhang jia xing 译 |
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次要责任者:
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陆洪军 lu hong jun 译 |
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次要责任者:
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计百成 ji bai cheng 译 |