|
题名:
|
三十开跑 san shi kai pao / (美)凯西·乌兹施奈德著 , 李想译 |
|
ISBN:
|
978-7-302-50282-1 价格： CNY49.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
242页 图，照片 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 清华大学出版社 出版日期： 2018.06 |
|
内容提要:
|
本书论述了年龄与人体运动机能的关系。针对中年和老年跑步者的特点，给出跑步、健身和营养等方面的建议。配合图例，指导如何进行力量、柔韧训练，如何预防跑步伤病等。提供详尽的从一英里到马拉松的训练原则、计划表和比赛策略。 |
|
主题词:
|
跑 健身运动 |
|
中图分类法:
|
G822-49 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
乌兹施奈德 wu zi shi nai de 著 |
|
次要责任者:
|
李想 li xiang 译 |