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题名:
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身体训练革命 [ 专著] shen ti xun lian ge ming / (美)胡安·卡洛斯·桑塔纳(Juan Carlos Santana)著 , 王云峰译 |
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ISBN:
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978-7-115-54339-4 价格： CNY128.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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255页 照片, 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书提供了100多种基于运动科学原理且在不计其数的训练者身上验证有效的功能性训练计划。这些计划分别针对不同的身体部位、运动能力和运动耐力，还考虑到训练者在性别、训练水平等方面的差异，可以满足多样化的需求。此外，本书还详细介绍了增肌燃脂的营养策略、促进恢复的高效方法及不同周期训练方案的设计方法，切实帮助训练者掌握科学方法，快速减脂塑形、增强肌肉力量和耐力、提升运动能力和表现。 |
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主题词:
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身体训练 |
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中图分类法:
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G896 版次： 5 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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主要责任者:
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桑塔纳 sang ta na 著 |
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次要责任者:
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王云峰 wang yun feng 译 |