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题名:
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冥想5分钟，等于熟睡一小时 ming xiang 5 fen zhong deng yu shu shui yi xiao shi / (美)里克·汉森, 理查德·蒙迪思著 , 姜勇译 |
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ISBN:
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978-7-5399-8332-5 价格： CNY39.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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267页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 南京 出版社： 江苏文艺出版社 出版日期： 2015 |
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内容提要:
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冥想其实极为简单易学，最初级的冥想，只需几分钟时间，就能让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。教会您由浅入深的冥想法：开会累了冥想一会儿，伏案久了冥想一会儿，精神紧张的时候冥想一会儿，睡不着觉、休息不好的时候冥想一会儿。 |
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主题词:
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情绪 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6-49 版次： 5 |
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主要责任者:
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汉森 han sen 著 |
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主要责任者:
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蒙迪思 meng di si 著 |
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次要责任者:
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姜勇 jiang yong 译 |