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题名:
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如何成为不完美主义者 ru he cheng wei bu wan mei zhu yi zhe / (美)斯蒂芬·盖斯著 , 陈晓颖译 |
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ISBN:
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978-7-210-12496-2 价格： CNY58.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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232页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 南昌 出版社： 江西人民出版社 出版日期： 2020.12 |
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内容提要:
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本书是一部心理励志类作品。作者通过探讨思维模式的转换，以及养成“微习惯”等方法，促使读者更快地行动起来。在书中，作者认为“完美主义者”更容易患得患失，因为担心失败，或者达不到自己的极端目标，而始终处于一种纠结状态，无法有效展开和坚持行动。成为“不完美主义者”的本质在于调低自己的心理预期，把目标分解为易于达成的任务(不是一般的易于达成，而是简单到可笑的易于达成，例如一天做一个俯卧撑……)，从而使自己立刻行动起来。通过微习惯的培养，渐渐养成足以改变人生的日常行为习惯。本书共分为十章：导言、完美主义者的思维方式、完美主义的毒性、不完美主义带来的自由、过高期待、纠结不放、认同需求、过失担忧、行动顾虑、应用指南。前九章详细探讨了不完美主义与完美主义的异同，以及各自所带来的结果。第十章则集中提供了破除完美主义的解决办法。 |
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主题词:
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成功心理 |
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中图分类法:
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B848.4 版次： 5 |
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主要责任者:
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斯蒂芬·盖斯 si di fen · gai si 著 |
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索书号:
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1 |