题名:
emo咨询室   / (日) 桦泽紫苑著 , 郭祎译
ISBN:
978-7-221-18810-6 价格： CNY58.00
语种:
chi
载体形态:
238页 彩图 21cm
出版发行:
出版地： 贵阳 出版社： 贵州人民出版社 出版日期： 2025
内容提要:
精神科医生讲我们该的烦恼。烦恼是会一直存在的，但我们可以通过消除心理压力、不安和焦虑来“消除”它们。具体方法有三点，分别是“转换视角”“语言化”“行动化”。本书教我们认识烦恼的3个特征和3个优点，让大家正确理解，不必悲观和难过。并通过自我分析等方法，转换视角积极思考。通过“说”“写”交流自己的观点，把事情语言化，你的烦恼就会消失，生活也会随之改变。这是一种可以在所有情况下使用的技巧，无论是在私人场合还是在工作中。 
主题词:
心理压力   心理调节
中图分类法:
B842.6 版次： 5
其它题名:
烦恼为什么会找上你
主要责任者:
桦泽紫苑, 著
次要责任者:
郭祎 译
责任者附注:
桦泽紫苑日本精神科医生，时间管理教练，畅销书作家。1965年生于日本北海道，1991年于札幌医科大学医学系毕业，2004年远赴美国芝加哥伊利诺伊大学留学三年，归国后创立了桦泽心理学研究所(株式会社)。在各类杂志上，在Facebook、Twitter、YouTube 等网络媒体上以简单易懂的方式传播神经医学、心理学和脑科学的知识，拥有近80万粉丝。热爱阅读，每月阅读20本以上的书，习惯持续30年以上。曾以个人独特的读书术出版《高材生的读书术》，在日本创下15万册销售量。作者的YouTube频道“精神科医生桦泽紫苑的桦频道”，点击量超过400万人次，电子杂志订阅人数高达15万，订阅数量在日本首屈一指，被誉为“日本特受推崇的精神科医生”。著作有《桦泽紫苑学习法》《享受紧张》等41本，日本累计发行量高达218万本。 
索书号:
1